Марина Шутова - Бег. Книга-тренер (2013) РDF
 Название: Бег. Книга-тренер Автор: Марина Шутова Год: 2013 Жанр: Руководства, спорт, фитнес Формат: РDF Страниц: 208 Описание: Подумал остановиться? Начинай бежать быстрее! Не важно, решили ли вы начать бегать для здоровья или для рекордов – ваша цель впереди. Не оглядывайтесь, не сомневайтесь! Книга-тренер, которую вы держите в руках, научит вас бегать правильно и главное – с большой пользой. В книге предлагаются лучшие программы тренировок и для новичков и для продвинутых спортсменов. Вы узнаете, когда, как и сколько нужно бегать, проводить разминку, готовиться к соревнованиям, питаться, и как предотвращать травмы. Книга прекрасно иллюстрирована: в ней около 500 фотографий и иллюстраций, подробнейшим образом показывающих все описываемые техники. Примеры страниц
|
|
| Залил | Term-i-nator |
| Оценка | Никто ещё не поставил оценку |
| Категория | Книги |
| Раздают | 0 |
| Качают | 0 |
| Сидер замечен | 20-11-2022 23:19:06 (1 год назад) |
| Добавлен | 06-08-2016 19:01:14 (8 лет назад) |
| Размер | 31.45 MB |
| Добавить в | закладки |
|
|
|
| 312819 | 07-08-2016 07:40:12 (8 лет назад) | |
| Зачем бежать если можно идти? Зачем идти если можно стоять? Зачем стоять если можно сидеть? Зачем сидеть если можно лежать? | ||
| no such user | 06-08-2016 21:07:12 (8 лет назад) | Оценил на: 5 |
| Вот если бы написали еще куда и зачем, было бы супер. А пока только 5. | ||
Файлы для обмена предоставлены пользователями сайта. Администрация не несёт ответственности за их содержание, на сервере хранятся только торрент-файлы. Правообладателям: [email protected]
